Опасен страх тогда, когда значительно снижает качество жизни
человека. Когда люди боятся делать так, как хочется, не делают то,
что любят, и остаются постоянно недовольны жизнью
• Если вас охватывает страх перед ситуацией, которая
может повториться, значит, вы не сделали соответ-
ствующие выводы. Подумайте еще раз, что привело
к негативному исходу, что нужно сделать, чтобы эта
ситуация больше не повторялась.
• Очень результативен метод аффирмаций по избавле-
нию от страха. Следите за тем, чтобы они не приоб-
рели негативный окрас: частицу «не» нужно убрать из
аффирмаций. Например, если вы боитесь времени, то
«я не боюсь времени» будет неправильной аффир-
мацией, так как мозг частицу «не» НЕ воспринимает.
Используйте такие установки: «я бесстрашен», «я
преодолеваю свои тревоги», «я доверяю миру», «мне
хватит времени на все».
• Если вас охватывает невротический страх, то спра-
виться самостоятельно будет довольно сложно, так
как он относится к глубинным страхам, причина
которых спрятана глубоко в подсознании. Обрати-
тесь к грамотному психологу. Есть много различных
методик, которые помогут найти первопричину и
разрешить страх.
• Когда страх достигает максимума, то превращается в
фобии и панические атаки. Здесь уже совместно рабо-
тают психолог и психиатр, назначая медикаментозную
и психологическую терапию. В том случае если страх
удается купировать, у пациента появляется время на
осмысление ситуации.
Если вы управляете страхами, справляетесь с ними, для
вас открывается жизнь в совершенно другом качестве
и вкусе. Палитра проживаемого становится ярче и бо-
гаче, моменты желаннее и интереснее. Вы становитесь
автором, сценаристом, художником собственной экс-
клюзивной очень богатой и насыщенной событиями
жизни. Помните, что избегание страха не приведет к его
исчезновению. Меняясь, становясь осознаннее, мы по-
могаем реальности меняться вместе с нами. Интересной,
творческой и «вкусной» вам жизни!
VH
ПСИХОЛОГИЯ
cтрахи
ОКТЯБРЬ 2017
VLADHEALTH
57
