результат есть. Через пару месяцев мы встретились еще раз, жена
рассказывала о том, что в их паре сохраняются теплые отношения,
и они хотят их поддерживать и развивать.
Другой случай. Однажды ко мне на тренинг пришла женщина 32 лет,
в браке 5 лет, рассказывала о том, что у нее с мужем не было секса в
течение3лет,смоментарождениядочери.Заэтитригодаунихустано-
вилисьжесткие холодные отношения, обидысменились злостьюдруг
надруга,нежеланиемконтактировать.Онарассказывалаобэтом,едва
сдерживаяслезы.Иногдаонипрорывались,и,плача,женщинаговори-
ла, что не хочет секса, и забыла, что это такое, даже боится его. В итоге
через 3 месяца работы она пришла довольная в группу и рассказала о
том, что был секс, и это порадовало ее и ее супруга. Еще через месяц
она рассказала, что отношения стали теплее, и она хочет теперь по-
нять,почемуэтопроисходило,почемуонивдвоемотказалисьотсекса.
Данными примерами я хочу сказать, чтобы вы помнили: какая бы
у вас сейчас ни была проблема, связанная с сексом, партнерскими
отношениями, всегда любую проблему можно решить, главное –
действительно захотеть что-либо изменить.
Дорогие читатели! Редакция журнала VladHealth совместно
с психологом Екатериной Александровной Кольцовой начи-
нает цикл статей на темы секса и сексуальности, где мы
дадим ответы на самые актуальные и острые вопросы.
Следите за выпусками журнала!
Если у вас есть проблема, которую вы давно
не можете решить, присылайте свои вопросы
на электронную почту:
В одном из выпусков журнала мы ответим
на наиболее популярные и часто повторяющиеся
из них в форме статьи.
угасает. А либидо – сексуальную энергию – важно активизировать,
поддерживать и стимулировать, тогда сексуальные процессы,
соответственно процессы жизнедеятельности организма, будут
активными.
При отсутствии сексуального контакта либидо будет угасать, и
организм будет постепенно стареть. Если же мы поддерживаем
свою конституцию, данную нам от рождения, в норме, независимо
от того, есть у нас партнер на данном этапе или нет, то либидо не
будет гаснуть, и соответственно, все процессы, которые протекают
в организме, будут в норме, в том числе и гормональные.
Есть очень интересные факты, которые говорят о том, как количе-
ство секса положительно влияет на человека, на влюбленную пару
и на пару, которая уже длительное время вместе. Биохимические
исследования последних лет показывают, что в первые тридцать
минут каждого свидания, еще даже до начала интимных отноше-
ний, на пике влюбленности мозг выделяет энкефалины – пептиды
с морфиноподобным действием, и эндорфины – гормоны, которые
вызывают эйфорическое состояние. При влюбленности и только в
предположении, в мечтах о сексе люди становятся более счастливы-
ми, радостными. Когда случается половой акт, и наступает оргазми-
ческая разрядка, добавляется еще один гормон – дофамин, который
появляется в организме только в периоды огромной радости, но
в малых количествах. А в момент сексуальной близости этих гор-
монов так много, что их еще называют гормональным коктейлем,
который омывает мозг двух влюбленных, и люди становятся более
счастливыми, более расположенными друг к другу.
лучше будет для качественной и быстрой проработки проблемы
обратиться специалисту (психологу, сексологу).
Помните, что секс и сексуальная жизнь – это тоже определенная
работа над собой, для себя, для своего полового партнера. Рас-
крашивание этой стороны жизни добавляет яркости, остроты
ощущений, интимной эмоциональной близости, где два партнера
заботятся друг о друге, дорожат друг другом и хотят быть вместе
настолько долго, насколько это возможно.
– Расскажите, пожалуйста, о случаях из вашей практики, свя-
занных с нашей темой.
– Не так давно у меня была семейная пара. В браке они 25 лет,
пришли они с тем, что оба недовольны своей сексуальной жизнью,
партнерскими отношениями. Жена заявляла проблему как невоз-
можность синхронизировать оргазмическую разрядку, плюс уже
были накоплены многолетние обиды. Жена говорила, что муж ви-
новат, что у него есть определенные проблемы. Мужу было сложно
оправдываться, он просто был зол на эту ситуацию. Витогемыс ними
разобрали, как можно синхронизировать половой акт, какие формы
подготовки существуют, для того чтобыможно было сократить время
прелюдии, чтобы возбуждение приходило быстрее, чтобы качество
секса улучшилось. Я имдала домашнее задание на полторынедели,
так как для такой работы нужен длительный период, чтобы отрабо-
тать все навыки, и попросила связаться со мной после этого срока.
Женщина позвонила мне через два дня, голос был радостным,
она много благодарила, говорила, что у них уже все получается,
Помните, что секс и сексуальная жизнь – это тоже определенная работа
над собой, для себя, для своего полового партнера
– Как поправить ситуацию?
– Для начала можно изучить типы половой конституции. На кон-
сультациях мы рассматриваем различные вариации: как одному
партнеру, у которого слабая конституция, догнать партнера, у
которого она сильная. Какие этапы нужно выбирать, какие есть
способы, чтобы, например, более слабого партнера возбуждать
дольше, а другой партнер, более сильный, в длительном половом
акте со слабым партнером мог бы иметь две разрядки. Разгова-
риваем, что хотелось бы одному, что может в этот момент другой,
какие вариации они сами предлагают. То есть мы ищем простые
вещи, которые синхронизируют двух разных партнеров и дают
им возможность быть сексуально активными долгое время, не-
смотря на то, как давно они вместе. Мы рассматриваем также, как
можно разнообразить половой акт, который чаще всего становится
обыденным, однотипным или скучным, с помощью различных
сексуальных игрушек, ролевых игр и так далее.
Можно обратиться к различным источникам на тему женской
сексуальности, которые есть в Интернете. Они могут помочь
женщине шаг за шагом проявить свою телесную, сексуальную
чувственность. Научитесь с помощью книг, различных практик
касаться себя так, чтобы чувствовать, как реагируют разные
участки вашего тела на те или иные прикосновения, делайте это
с любовью и нежностью, постарайтесь до конца принять и по-
любить свое тело. Когда вы научитесь чувствовать себя, пробуж-
дать в себе влечение к партнеру, использовать и поддерживать
сексуальную энергию, разговаривать со своим мужчиной/мужем
и сообщать ему о своих желаниях, фантазиях и предпочтениях,
уметь самой доставлять партнеру удовольствие, тогда интимная
жизнь наладится.
Если вы в течение длительного времени не можете справиться с
проблемами сексуального характера, или только почувствовали,
что вас, например, начинает не устраивать секс с партнером, то
ПСИХОЛОГИЯ
сексуальные проблемы
МАРТ 2019
VLADHEALTH
69
